- 最近彼氏や夫が冷たい気がする
- 彼氏や夫が浮気をしているかどうか知りたい
男性とお付き合いした経験があれば、誰でも1度はこのように感じたことがあるのではないでしょうか。
浮気の兆候を見逃さないためには、パートナーの行動や態度に注意を払うことが重要です。
こちらの記事では、彼氏が浮気しているかどうかのチェックポイントと、浮気を知ってしまったときどうすべきかについて解説していきます。
彼の行動に違和感を感じている人は是非読んでみて下さいね。
「彼、浮気してるかも…」そんなときチェックすべきポイントは？
急なスケジュール変更が増えた
彼が急に予定をキャンセルしたり、遅刻してきたりすることが増えた場合、浮気のサインかもしれません。
特に、以前は定期的に会っていたのに、急に忙しいと言い出す場合は注意が必要です。
急なスケジュール変更はもっともよくある浮気の兆候の中のひとつ。
彼の行動パターンが以前と大きく変わった場合は要注意かも。
- 急な予定のキャンセルされることが増えた
- 急に仕事が忙しくなったと言い出した
このような行動が目立つようになった場合、彼が本当のことを言っているのか確認する必要があります。
スマホの扱いが変わった
スマホ周辺の以下のような変化も浮気の兆候としてよく見られるものです。
- 例えばパスコードの変更
- お風呂やトイレにまで常にスマホを持ち歩くようになった
- 急にメッセージの通知を非表示設定にするようになった
スマホは個人情報が詰まった大切なもの。
勝手に覗き見るなどの行動は避けるべきですが、使い方に急激な変化があった場合は思い切って理由を聞いてみるのも良いかもしれません。
人間関係に急な変化があった
以前と比べて人と会う機会が増えた場合、浮気のサインかもしれません。
特に新しいコミュニティで過ごす時間が急増した場合は警戒が必要です。
新しい友達を作ること自体にもちろん問題ありませんが、以前と比べて外で人と会う時間が大幅に増えた場合はその背後に何かが隠れている可能性があります。
興味のあるふりを装ってさりげなくそのコミュニティについて話を聞いてみましょう。
外見に気を使うようになった
急にファッションや髪型を変えたり体型を気にし始めた場合、「誰か」にアピールするためかもしれません。
単に自分に自信を付けたいという理由であれば問題ありませんが、その背後に浮気の兆候があるかもしれません。
彼がカッコよくなるのは喜ばしいことではありますが、急激な外見の変化は浮気のサインとして気を付けた方が良いかもしれません。
ファッションに無頓着だったのに新しい服を買ったり、ジムに通い始めたりしたときは、
「最近カッコよくなったね！」
と褒めるところから会話をはじめ、何か怪しいところはないか探ってみましょう。
自分と距離を置くようになった
彼が以前と比べてあなたと距離を置くようになったときも浮気の可能性があります。
- 愛情表現が減少した
- 態度が冷たくなった
- 以前と比べ会話が減った
このような素振りを見せる場合は、その背後に何かがあるかもしれません。
彼があなたに対して今まで通りの気持ちを持っていれば、愛情表現が減ることはないはず。
特にそれまで頻繁に行っていた手をつなぐ、キスする、性行為などの行動を急に避けるようになった場合は要注意です。
気持ちが不安定になった
彼氏が急にイライラしやすくなった場合、それは浮気のサインかもしれません。
浮気を隠し続けることがストレスを引き起こし、その結果不安定になることがあるのです。
浮気がバレる恐れや罪悪感からくる心理的な負担が彼の心に大きなストレスを与えます。
急に感情的になったり小さなことで怒りっぽくなった場合は、浮気のサインの1つとして注意深く観察することが大切です。
空白の時間が増えた
彼が今までとは違う時間帯に姿を消すことが増えたりしていませんか？
特に、夜遅く帰宅することが増えた場合は警戒が必要です。
時間の不自然な変化は浮気の兆候の中でも非常に重要。
夜遅くまで帰らないことが増えたようであればその理由を尋ねてみましょう。
SNSを頻繁に使うようになった
彼氏が急にSNSを頻繁に使うようになって新しい友達やフォロワーが増えた場合、浮気の可能性が考えられます。
現代社会ではSNSも浮気の証拠を見つける手段。
急にSNSのログイン時間が増えたりフォロワー・フォローが増加したのを見つけたら、さりげなくSNSもチェックしてみましょう。
特定の個人と頻繁に交流している場合は要注意。
お互いの投稿に頻繁にコメントを投げ合っている女性が居たら少し目を光らせてみても良いかもしれません。
不自然な言動をするようになった
急に嘘をつくようになったり、矛盾した話をするようになったりしていませんか？
浮気を隠すためには必ずどこかであなたに嘘をつく必要が出てきます。
彼の言動に注意を払い、矛盾がないか確認しましょう。
過去の話と一致しない情報が出てきたり言動が不自然になった場合は、その理由を尋ねてみてください。
ただし責めるようなニュアンスはNG。
感情的に質問攻めすることでこちらが感づいていると気取られれば、相手もより慎重になって尻尾を掴みにくくなってしまいます。
【悲報】彼の浮気が確定！その時取るべき行動とは？
【彼の浮気が確定したときに取るべき行動①】冷静に感情を整理する
彼の浮気が確定したとき、本当につらいですよね…。
怒りや悲しみや裏切られた惨めさで目の前が真っ暗になってしまうかもしれませんが、ここでは出来る限り感情的になりすぎないようにしましょう。
感情のままに突っ走っても良い結果を得ることは出来ません。
ますは深呼吸をして自分の置かれた状況と向き合いましょう。
冷静な状態で問題に取り組むことが解決策を見つける第一歩です。
【彼の浮気が確定したときに取るべき行動②】証拠を集める
浮気が確定したら証拠を集めることが重要。
例えば以下のようなものが証拠として有効です。
- LINEのスクリーンショットやメールでのやり取りの記録
- SNSのメッセージや投稿
- 電話での会話の記録
- 浮気現場を記録した写真やビデオ
- 浮気相手の家やホテルなどに滞在したGPSの記録
証拠を収集する際には法律を守り、プライバシーに注意を払うことが重要です。
浮気の証拠を収集する過程で法律違反を犯さないように心がけましょう。
【彼の浮気が確定したときに取るべき行動③】彼との話し合い
証拠を収集したら彼と話し合う準備は完了。
怒り心頭なのはごもっともですが、感情的なに非難的するのではなく冷静な対話を心がけましょう。
まずは彼に浮気について尋ね、説明を聞いてください。
彼の反応や説明を注意深く観察し、証拠と照らし合わせて真偽を判断することが大切です。
【彼の浮気が確定したときに取るべき行動④】家族や友達にサポートをお願いする
浮気をされてしまった状況というのは非常につらいものです。
友達や家族に話を聞いてもらい、時には彼との話し合いに参加してもらうなどのサポートをお願いしましょう。
信頼できる人々に相談することで冷静な判断を下しやすくなります。
【彼の浮気が確定したときに取るべき行動⑤】自分の心を守る
彼の浮気に直面したとき最も大切なのは自分の心を守ることです。
「彼に浮気された」という事実はあなたの価値を傷つけるものではありません。
浮気には両方の責任があります。
自分だけを責めたり、自分を犠牲にするような考え方に走らないようにしてください。
浮気した彼とは別れるべき？今後を判断するための基準とは
浮気した恋人との関係を終わらせるが続けるか…。
とても難しい決断ですよね。
今後の関係を考えるにあたり、以下のような判断基準が参考になるかもしれません。
彼から反省の色や誠実な態度を感じられるか
彼が浮気を認めて反省し、必死で許しを請う姿勢を示しているかどうかを見てみましょう。
誠実さと改善の意思があるかどうかが関係の修復に重要です。
彼に対する自分の気持ちが冷めていないか
彼に対する気持ちは以前と同じでしょうか？
愛情や親近感が減少し、無関心になっていませんか？
また、過去の幸せな思い出に対してはどうでしょう？
思い出を振り返ったときに喜びや幸福感ではなく、悲しみや不快感を引き起こすようであれば、彼に対する気持ちが冷めている可能性があります。
そもそもの相性や価値観は合致していたか
浮気をきっかけに別れの選択肢が生まれてしまう以前に目を向けてみましょう。
今までの関係性を振り返ってみて2人の性格や価値観に根本的なズレがあった場合、復縁したとしてもまた別の問題が発生してしまうかもしれません。
まとめ
彼に浮気の疑いが出てきたとき、最も大切なことはあなたが自分自身を大切にすることです。
もし彼に本当に浮気されていたとしてもあなたが価値ある人間であることに変わりはありません。
浮気をきっかけに彼との関係は終わってしまうかもしれませんが、それはあなたの新しい可能性が広がるということでもあるのです。
どんなときでも自分の幸福を最優先に考え、幸せな未来を築くために前向きに進みましょう。
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